提示您本文原始标题是：这些“假牛奶”别再给孩子喝，没营养影响孩子身高，家长还费钱

圆圆是一位七岁的可爱的小女孩。圆圆的妈妈很重视她的营养，每天换着花样的给圆圆准备各种口味的牛奶，从未间断。这天，圆圆妈妈在给圆圆测量身高时发现，圆圆这两年的个头几乎没长。

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这可急坏了一向重视圆圆身高问题的妈妈。于是她们来到医院进行了全面检查。医生拿到检查结果，告诉妈妈说：圆圆营养不良，脾胃虚弱从而影响了生长发育。圆圆妈妈疑惑不解！医生又询问了孩子的饮食结构，不禁叹息到：唉，都是"牛奶"惹的祸！

这里我们不禁问道，怎样的牛奶才能帮助孩子成长呢？孩子长不高的原因有哪些呢？等等一系列问题。那下面我们就这些问题总结以下几点，希望对宝爸，宝妈们有所帮助。

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影响孩子长高的牛奶"黑名单"

各种各样的牛奶在商店里层出不穷。有的学校更是打着 "给孩子补充营养，促使孩子成长"的旗号，让家长交费来统一订购早餐奶。那是不是所有牛奶都适合孩子呢？当然不是。下面我们就来说一说几种进入"黑名单"的牛奶。

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1、早餐奶

随着社会的发展，大家的生活节奏越来越快！很多家长为了工作仓促的准备早餐，有的家长甚至没有时间准备早餐。忙碌的家长们又担心孩子不吃早餐缺乏营养于是就用早餐奶来代替。

虽然早餐奶也主打含有纯牛奶，但相比单纯的纯牛奶来说其蛋白质含量降低，添加剂增多，营养价值大打折扣。

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2、高钙奶

有些家长为了让孩子快速增长，在身高上拔得一筹，于是给孩子选择含钙量高的高钙奶。殊不知，孩子的肠胃发育还未达到成人水准，对钙的吸收有限。而市面上大多高钙奶里添加的大多是碳酸钙或是乳钙，这些成份的钙很难被吸收，对儿童的成长效果不大。

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3、儿童奶

如果去超市逛一圈儿，会发现有很多知名品牌的儿童奶。包装上有的写含钙比较多的，有的写的促进脑部发育的。尽管这些奶制品打着为孩子好的标语，但其成分表里往往添加了大量的糖份！

而含糖量高的饮品不但增加儿童犯龋齿的概率，还对孩子的发育起着消极影响。

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4、乳饮料

除了以上列举的奶制品，市面上还有一种根本不能算是奶制品的的饮料——乳饮品。

乳饮品为了迎合儿童，做出了各种各样的口味。可想而知，里面含有添加剂有多少。不光如此，这些饮品只是含有牛奶的成份，而里面的蛋白质含量不足牛奶的三分之一。

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孩子不长高的其他原因

相信家长们了解了牛奶中的"黑名单"后，再为孩子选择牛奶时就胸有成竹了。但是，有的孩子即使喝对了牛奶，身高依旧不突出是什么原因呢？关于孩子长不高的因素主要有以下几点：

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1、遗传因素

我们从出生到成年的过程中能否长高，很大一部分原因是遗传因素引起的。如果父母身高比较有优势，当然孩子的身高也不用发愁。像国际著名篮球运动员姚明他的身高达到了226厘米，他妻子叶莉的身高也高出一般女性身高达到190厘米，而他们的女儿姚沁蕾刚刚九岁身高就已经达到了160厘米。

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2、出生时的成长状况

即使有得天独厚的遗传因素，但如果在孩子还在妈妈肚子里就开始营养不良，出生时个头矮小，并且孩子长到三岁了还没有赶上同龄人的身高，那他往后的身高也会受到影响。

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3、营养不良造成的矮小

如果孩子长期未摄入足够的营养元素，特别是蛋白质、钙、维生素D及微量元素的缺乏，也会导致孩子发育迟缓，导致身高较低。

4、生长激素缺乏

生长激素是使我们身体纵向发展的关键。如果孩子体内的生长激素及甲状腺激素含量不足势必也会让孩子的身材比较矮小。

5、缺乏运动

适当的运动能促使孩子对钙和营养元素的吸收。如果长期缺乏运动，身高也会受影响。

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6、缺乏睡眠

老话说，婴儿睡觉就是长个。孩子如果休息不好，身体各项机能变差，更别提长个头了。

怎么促进孩子长高

家长对自己的孩子总是望子成龙、望女成凤，生怕孩子落后。这一希望也理所当然的体现在了孩子的身高上。如何科学的促进孩子长高，可以参考以下内容：

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1、营养要全面均衡

家长要具备一定的营养学基础。我国营养学家刘伟在《如何吃出健康》一书中提到：人体所需七大营养元素分别是蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水和食物纤维。因此，家长在给孩子准备一日三餐时要尽量保证营养全面均衡。

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2、选择优质食物

在食物的选择上要少交智商税，例如牛奶的选择。

3、把握孩子成长的关键期

孩子长个头的黄金期关键期有两个。第一个是2岁以内，第二个是4到6岁。宝妈们一定要注意了，千万别错过。

4、补充体内生长激素

生长激素的缺乏也会影响孩子的身高。现在已经有家长意识到这点，在发现孩子发育迟缓后及时带孩子去医院检查，并在医生指导下补充体内生长激素。这也是让孩子长高的一个方法，不过一定要事先咨询医生再补充生长激素。

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不同年龄段孩子的身高标准

对于孩子的身高，不同年龄有不同的身高标准。只要孩子的身高在标准范围内并且有持续的长高，家长们就无需过度担心。但需要强调的是，在喂养孩子的时候，不要被有些食物的华丽外表所迷惑，一定要选择真正适合孩子的，对孩子有用的食材。

最后，希望家长们能理性看待孩子长个这件事，并持续记录孩子的身高，制作对应的身高曲线。这样我们就可以一目了然的通过图表知道孩子的成长状况，并能及时发现问题!也希望大家了解了牛奶中的"黑名单"后，不要再踩同样的坑。

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影响孩子长高的牛奶"黑名单"

孩子不长高的其他原因

怎么促进孩子长高

不同年龄段孩子的身高标准

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