小敏因为身体比较虚弱 ， 所以哺乳期奶水比较少 ， 婆婆知道以后就给小敏炖了好几种滋补浓汤 ， 还说以前产妇都是这样喝的 ， 喝完奶水就特别多 。 于是小敏尝试了几天 ， 原本还觉得这下宝宝可以吃饱了 ， 没想到一周过去 ， 奶水不仅没有变多 ， 反而越来越少了 。 其实浓汤不仅不能催奶 ， 反而还容易造成乳腺堵塞 ， 让奶水变少 ， 但还有很多人信以为真 ， 宝妈应该使用更科学的催奶方式 ， 才能让母乳越来越多 。

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补充水分和蛋白质

母乳中的主要成分就是水和蛋白质 ， 如果宝妈身体内缺乏这两样东西 ， 那么奶水分泌就比较少 。 鸡蛋、牛奶都是富含蛋白质的食物 ， 宝妈可以多吃一些 ， 而且哺乳期的宝妈每天至少饮用1500ml以上的水 ， 才能保证母乳正常分泌 。 除此之外 ， 在宝妈成功下奶以后 ， 最好将多余的母乳储存起来 ， 放入经过消毒的储奶袋 ， 低温冷藏 ， 如果以后出现奶水不足时 ， 还可以起到救急作用 。

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