原创婴幼儿必须补充的几种营养素，分清吃的时间，才能发挥其作用维生素D可以帮助宝宝身体更好的吸收钙

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一：鱼肝油

宝宝出生以后，医生都会吩咐宝妈，即使是母乳喂养的情况下，宝宝满十五天之后，就要给他补充鱼肝油。

很多宝妈都会听从医生的吩咐，但是对于补充这些营养素，依旧存在很多不解，也不会太放在心上，偶尔想起来就给宝宝吃一下，不会特地记住时间给宝宝吃。

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那么，鱼肝油到底对婴幼儿有什么作用呢？

有些宝妈在购买的时候，对于鱼油和鱼肝油会混淆，这两种营养素看起来只是相差一个字，可是所含有的成分是不同的。

鱼油对于心血管有着比较好的预防效果，而鱼肝油对于宝宝的大脑发育十分关键。宝宝的生长发育是少不了维生素A和维生素D的，而鱼肝油主要的成分就是维生素A和维生素D 。

婴幼儿的最初两年里，发育会比较快，所需要的营养物质需求也会比较多，即使母乳对于婴幼儿有很多有益的地方，但是母乳所含的维生素D和维生素A都比较少，无法满足宝宝生长需要的分量。

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维生素A ，对于宝宝的视觉发育十分有帮助，可以让宝宝的视力发育得更好，缺乏维生素A的宝宝，就有可能患上干眼症或者夜盲症。而维生素D可以帮助宝宝身体更好的吸收钙，帮助骨骼更好的发育，宝宝如果缺乏维生素D ，并没有及时补充的话，是有可能患上佝偻症或者出现骨软化等不好现象。

给婴幼儿吃鱼肝油是在出生后的半个月就要开始，看宝宝发育情况，有的吃到两周岁。而且吃鱼肝油的最佳时间是早上八九点，如果宝宝刚吃奶或者吃饭，都不能立即给宝宝吃鱼肝油，会影响到吸收，最好是宝宝吃饱后的一小时内。

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二：钙

对于宝宝补钙，宝妈们的选择也是很迷茫，特别是不知道买哪种钙片对宝宝才是真的好，买不对的话，又担心宝宝吃了，不仅没效果还瞎折腾。

而一岁之前的宝宝，如果缺钙没有补钙，会造成发育不良，比如说，跟同龄小朋友比起来，走路比较晚，牙齿长得比较晚。

可是盲目补钙的话，对于婴幼儿来说，危害反而会更大，如果发现宝宝有这几种现在，那么有可能宝宝就是缺钙了。

1：宝宝1岁半，囟门还是没有闭合，四肢有时候软绵绵的，整个人显得精神不是很好，不想站立或者走路。

2：天气凉爽的情况下，宝宝没有做什么，也是满头大汗，有时候好不容易哄睡，却常常惊醒，或者每天宝宝的情绪总是非常烦躁，没有什么原因下，突然哭闹。

3：宝宝食欲不好，对于什么食物都偏食得厉害，甚至什么都不愿意吃。

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如果宝宝有这些情况，那么宝妈要及时给宝宝补钙，婴幼儿怎么补钙呢？

1：在天气凉爽的时候，可以多让宝宝晒太阳。

2：宝妈在选择钙剂的时候，一定要选择专门对婴幼儿钙含量比较多的无机钙，比如说乳酸钙。

但是4个月内的婴幼儿不需要另外补钙，母乳中所提供的营养，就能够满足婴幼儿的需求。

而在宝宝开始吃辅食的时候，多给宝宝吃补钙的食物也就不需要另外补钙了，婴幼儿补钙过多是没有好处的，反而会引起骨骼过早的钙化，宝宝促销便秘，消化不良等情况。

鱼肝油是每个婴幼儿都要吃，但是钙就不一定的，在体检的时候，最好还是根据宝宝的具体情况，咨询医生。

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