一个月不重样最全月子餐食谱来了，坐月子必备坐月子吃什么无疑已经成为亘古不变的讨

坐月子吃什么无疑已经成为亘古不变的讨论话题，月子期间宝妈的饮食不但关乎自己的身体调养和修复还影响着宝宝的健康，因此在饮食上一定要科学合理的安排。怎么吃才是健康有营养的呢？

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小编为大家整理了一份详细的食谱，实在不知道怎么办就按照食谱上的内容做吧~

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孕期第一周：排

饮食上以活血化瘀、恢复气血、恢复肠胃功能、恢复伤口为主。

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孕期第二周：调

饮食上以补肾固腰、补充血气为主。

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孕期第三周：补

饮食上以补中益气、滋养进补为主。