只要每顿多吃一口，宝宝离健康就会越来越远德国孕婴科学会的研究表明：宝宝在6个

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最近整理后台留言时，我发现了一个问题，很让我担忧。

在关于孩子体重的留言中，几乎所有家长都在问：宝宝太瘦了，怎样让他多长点？孩子比同龄人瘦，是不是营养不良？

养个胖娃娃，几乎是每个中国家长的执念，但这份执念，会害了孩子。

肥胖

正在毁掉孩子的健康

胖乎乎的孩子，在奶奶外婆眼里是壮实，在医生眼里，就是危险的表现了。

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江西男孩小海，才4岁7个月，腰围已经达到95公分，快跟成年人一样了， BMI（身体质量指数，判断肥胖的常用指标之一，超出正常值越多，表示越胖）超过35 ，属于重度肥胖。

小小年纪，就被确诊患有高血脂、高血压、脂肪肝，以及睡眠呼吸暂停综合征。

而在确诊后不久，小海就因睡眠呼吸暂停综合征，在睡梦中离开了人世。

因肥胖而健康受损的孩子不止小海一人。

在《中国儿童肥胖报告》中，多项研究结果证明，超重、肥胖儿童患高血压、血脂异常、糖尿病、代谢综合征等多种疾病的几率，显著高于正常体重儿童。

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这种影响，有些甚至会延续到孩子成年。

以糖尿病为例，肥胖儿童成年后发生糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍，儿童期至成年期持续肥胖的人群发生糖尿病的风险是体重持续正常者的4.3倍。

更糟糕的是，在30年间，我国0~6岁儿童肥胖检出率由0.9%增长至4.3% 。

若按此趋势，到2030年， 0~7岁肥胖儿童检出率将达到6.0% ，平均50个孩子中就有3个肥胖儿童。

也就意味着，每50个孩子中，就有3个孩子要承受比同龄人更高的健康风险。

而与肥胖相关的疾病，不仅有我们熟知的高血压、糖尿病等！还有——

肿瘤！

权威医学杂志The BMJ（英国医学期刊）上刊登的一篇文章指出：肥胖和多种肿瘤关系密切，包括食管癌、胃癌、胰腺癌、胆囊癌、肝癌、乳腺癌、卵巢癌等，肥胖可显著增加这些肿瘤的发病率。

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当BMI每增加5 ，男性患胆道肿瘤的风险就会增加56%；女性腰围/臀围比增加0.1 ，患子宫内膜癌的风险就会增加21% 。

总结成一句话就是：肥胖损寿命。

估计有的胖娃娃支持者要说了，小时候胖没关系啊，等长大点发育了，自然就瘦了。

呵呵，你要这么想，别怪我一会说话直。

肥胖上身容易摆脱难

肥胖就像粘在鞋底的口香糖，不论大人小孩，只要沾上，想摆脱就不容易了。

德国孕婴科学会的研究表明：宝宝在6个月左右时出现肥胖，成年后出现肥胖的概率达14%；7岁左右出现肥胖的话，成年后出现肥胖的概率高达41% 。

还有更坑的，相关研究显示，肥胖者的脂肪细胞要比瘦人多得多，而他们绝大多数的脂肪细胞，都是在小时候长出来的。

脂肪细胞有个特性，数量一旦增多就很难减下去，也就说，即使胖孩子长大后瘦下来了，再次长胖的概率也比小时候瘦的孩子高。

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再者，胖宝宝变瘦，阻力一点不比大人减肥时的少。管住嘴，迈开腿，说来容易做起来难。

管住嘴上，暴饮暴食、饮食结构失调，要纠正胖宝宝已经形成的饮食习惯非一日之功。

多少成人都管不住嘴，何况几乎没有自控力的宝宝，一旦父母硬不下心肠控制宝宝的饮食，不良的饮食习惯就会一直助力宝宝长肉。

迈开腿上，胖宝宝更不愿意运动，越不运动越容易胖，越胖越不动，形成恶性循环。

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对于肥胖

孩子的世界更加残忍

倘若肥胖不会对健康造成影响，我绝不会叨叨上面这些话，生活方式的不同，是各人的自由，我表示尊重。

可惜，不是所有人都这样想，现在，肥胖者仍经常比普通人多遭受一份恶意。

一个幼升小，不仅要查三代，还要看家长胖不胖！

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当年看到这条新闻，吓得我赶紧去称了体重。

成人尚能有理智告诫自己不要以貌取人，然而对于肥胖，孩子的世界更加残忍和直接。

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今年8月，泰国一位17岁高中生因被同学嘲笑太胖，从学校五楼一跃而下，经抢救无效，不治身亡。

在英国BBC制作的纪录片《我们为什么变得这么胖？》中，有一位叫莱斯的主人公。

他曾因体重被要求在乘机时购买两个座位。

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而在小时候，莱斯就因肥胖而饱受同伴们的嘲笑、鄙视与抛弃，买完东西都只想快快回家，因为只有家才让他有安全感。

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因为更容易遭到嘲笑、鄙视，肥胖儿童的内心要承受更多痛苦。

《中国儿童肥胖报告》显示，肥胖儿童更容易自卑，不喜欢人际交往。男孩肥胖易烦躁，肥胖女孩抑郁、自卑的发生率高于正常体重儿童。

试问哪一位父母，愿意孩子日日活在阴影之下？

当下

肥胖对孩子的伤害正在发生

即使不看未来，当下，肥胖对孩子的伤害也正在发生。

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◆ 间接疹

间接疹是因为皮肤褶皱处被汗水浸渍、摩擦而出现的，胖宝宝因为肉多，褶皱就比较多，加上胖了爱出汗，间接疹出现的几率也更高。

◆ 大动作发育迟缓

多数情况下，胖宝宝活动起来不容易，这会导致宝宝运动量少，锻炼不足，练得少了，大动作的发育就显得比别人慢了。

◆ 性早熟

肥胖是目前公认的儿童性早熟的一个主要原因，而性早熟的宝宝，因为骨骼的骨化融合加快，虽然在一段时间内身高会猛长，但因为骨骼总体生长时间变短，最终的身高会比同龄人矮。

我家的宝宝是不是太胖了？

判断宝宝胖不胖，可以用下面这个公式进行粗略判断。

体重标准测量公式

0~6个月：体重（kg）＝出生体重＋月龄×0.7

7～12个月：体重（kg）＝出生体重+4.2＋（月龄-6）×0.25

1~2岁：体重（kg）＝1岁体重+（月龄-12）×0.25

2岁以上：体重（kg）＝年龄×2＋7（或8）

P.S：没吃辅食前，宝宝容易出现奶胖，一般奶胖在辅食添加和运动量增加后会自行好转，因此不用刻意给奶胖宝宝减肥，除非增加了辅食和运动量后，宝宝体重仍然超标。

如果宝宝的体重超出正常范围，家长可得注意了！

正常体重：体重＜标准体重±标准体重×10%

轻度肥胖：体重＞标准体重＋标准体重×20％

重度肥胖：体重＞标准体重＋标准体重×50％

我相信，现在绝大多数的宝爸宝妈还是很理智的，能够合理控制宝宝的体重。

不过现在很多老人还是偏爱胖宝宝，宝爸宝妈还得跟他们多聊聊，别一见孩子，就可劲喂吃的。万一宝宝太胖，将来孩子受罪，家长也心疼。

如果宝宝体重已经超标，该减肥了，家长也别太紧张，还是那句话：管住嘴，迈开腿！

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孩子在长身体，不能用节食来控制体重，但逼着孩子再吃一口、零食过多、垃圾食品过多等不良饮食习惯，坚决要改。

多陪孩子玩玩，多活动，对孩子好，对家长也好。

均衡饮食和运动，能带给孩子的，不仅是良好的体魄，更是一辈子的健康。

— 参考资料 —

1.《中国儿童肥胖报告》

2.https://www.wcrf.org/dietandcancer/exposures/body-fatness

图片/视频来源：网络/宝宝呵护漫画组

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