“转骨趁秋天”,0-6岁身高体重对比表,看看你家孩子达标了吗?
文|福林妈咪
亲戚见面时 , 第一句话就是“孩子又长高了” 。 父母听见这个话的时候别提有多高兴了 , 因为在父母心里 , 孩子的个子就和成绩是一样的 , 都是遗传于父母的基因 , 外人一眼就能看见 , 瞒都瞒不住 。 所以 , 让孩子长个大高个是一个非常重要的事情 。
现在正值入秋时间段 , 俗话说“转骨趁秋天” , 这是流传了很久的俗语 , 意思是说孩子长高要趁着秋天这个季节 , 多吃一些进补的东西 , 因为秋季是长个的好时机 , 正处于长身体阶段的孩子 , 一定要多注意饮食 。
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孩子身高的增长 , 具体说来就是骨骼增生形成的结果 , 其中除了足够的睡眠和运动之外 , 饮食的重要性也是不可忽视的 , 而以下的这几种食物对于骨骼发育有很大的帮助 。
一.蛋白质
在人体中 , 身体各个器官的发育都离不开蛋白质 , 而在青春期的整个过程 , 人体对于蛋白质的摄入普遍比其他年龄段更多 , 一旦发生蛋白质供应不足的情况 , 人体就会发生软骨病和贫血 。
二.维生素
从孩子在妈妈肚子的的时候 , 维生素就是非常重要的补充剂 , 人体必需的就有维生素A、维生素B、维生素C、当然还有易造成佝偻病的维生素D , 补充这些东西的方式主要是通过平常的饮食就可以获取动物肝脏、蔬菜这类物品 。
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