“转骨趁秋天”，0-6岁身高体重对比表，看看你家孩子达标了吗？文|福林妈咪亲戚见面时

文|福林妈咪

亲戚见面时，第一句话就是“孩子又长高了” 。父母听见这个话的时候别提有多高兴了，因为在父母心里，孩子的个子就和成绩是一样的，都是遗传于父母的基因，外人一眼就能看见，瞒都瞒不住。所以，让孩子长个大高个是一个非常重要的事情。

现在正值入秋时间段，俗话说“转骨趁秋天” ，这是流传了很久的俗语，意思是说孩子长高要趁着秋天这个季节，多吃一些进补的东西，因为秋季是长个的好时机，正处于长身体阶段的孩子，一定要多注意饮食。

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孩子身高的增长，具体说来就是骨骼增生形成的结果，其中除了足够的睡眠和运动之外，饮食的重要性也是不可忽视的，而以下的这几种食物对于骨骼发育有很大的帮助。

一．蛋白质

在人体中，身体各个器官的发育都离不开蛋白质，而在青春期的整个过程，人体对于蛋白质的摄入普遍比其他年龄段更多，一旦发生蛋白质供应不足的情况，人体就会发生软骨病和贫血。

二．维生素

从孩子在妈妈肚子的的时候，维生素就是非常重要的补充剂，人体必需的就有维生素A、维生素B、维生素C、当然还有易造成佝偻病的维生素D ，补充这些东西的方式主要是通过平常的饮食就可以获取动物肝脏、蔬菜这类物品。

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