怀孕阶段，4种食物孕妈早晚多吃，宝宝出生后眼睛或又大又有神怀孕阶段

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怀孕阶段，这4种食物孕妈早晚多吃，宝宝出生后眼睛或又大又有神！ 1.枸杞子，枸杞是清肝明目的好食材，对眼睛十分有益。其次，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A等，孕妈在孕期可以用枸杞泡水喝，对宝宝的眼睛很有好处。

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2.猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素C ，除了能给孕妈提供大量的易吸收的膳食纤维外，猕猴桃还具有改善视力的的作用，所以孕妈在孕期食用此种水果不仅利于自身视力的调整，也利于胎儿视力的发育。

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3.桔子，桔子是我们平时比较常见的一种水果，价格便宜，很多人喜欢吃，桔子含有丰富的维生素C 。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，孕妈多吃能让宝宝眼睛清澈黑亮。

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4.蓝莓，蓝莓的营养含量丰富，孕妈吃了有很多好处。更何况蓝莓中还含有丰富的维生素C和花青素，能促进胎儿视网膜的形成，对宝宝的视力发育有好处。