这些“鱼”孩子多吃能保护视力，还有益孩子大脑发育，家长要舍得每位家长都十分关注自己孩子的发育情况

每位家长都十分关注自己孩子的发育情况，既想让他们身高更高，又想让他们大脑发育更好，另外还十分关注他们的眼睛健康。其实可以多给他们吃一些鱼类，这些“鱼”孩子多吃能保护视力，还有益孩子大脑发育，家长要舍得。

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鳕鱼

它是一种深海鱼，本身有非常多的营养，而且生长的海域十分干净，身上的寄生虫或者受到污染的情况也都非常少。它尤其适合小孩子吃，除了它所独特的营养之外，还因为它全身除了一根大刺之外再无其他的小刺，家长最担心的问题是孩子在吃鱼的时候有可能被鱼刺卡住，但是吃鳕鱼就完全没有这种困扰。现在最常见的鳕鱼是冷冻的鳕鱼块，当然如果是在近海的话，可能会有新鲜的鳕鱼，无论是哪一种都比较建议孩子吃，可以把它解冻后清蒸一下或者用油煎一下，味道都十分好。这种鱼对孩子的大脑发育十分有益，而且它的脂肪含量很低，也不用担心孩子长胖。

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