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原创 立秋后，宝宝添衣牢记“三暖一凉”口诀，宝宝秋冬少生病

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立秋了 ， 炎热夏季终于接尾声 ， 从酷热难当的盛夏慢慢走近秋高气爽的金秋 ， 妈妈也稍微松了口气 。 夏天温度高 ， 开空调温度调得高担心孩子着凉 ， 温度低又怕孩子起痱子 。 往往是大人尤其是爸爸觉得很热 ， 空调温度低 ， 或者风向不合适 ， 吹着孩子了 ， 孩子很容易着凉感冒发烧 。

夏季医院里看病的甚至比冬天的孩子还多 ， 大多是因为吹空调的缘故 。 现在天气终于凉爽了 ， 父母也不用纠结晚上用不用开空调了 ， 但是仍要精心照顾宝宝 ， 注意添衣节奏 ， 牢记“三暖一凉”口诀 ， 宝宝秋冬少生病 。


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1、暖后背

宝宝尤其是胖宝宝很容易出汗 ， 剧烈活动后背上湿乎乎的 ， 有的孩子喜欢平躺睡觉 ， 不侧身 ， 睡觉时更容易出汗 ， 起床后衣服湿漉漉的 ， 宝宝很不舒服 ， 如果不换上干燥的衣服 ， 贴在身上 ， 到了晚上就很容易感冒发烧 。

因此宝宝出汗后 ， 一定要及时用干毛巾把汗擦干 ， 换上干燥的衣服 ， 睡觉时穿的衣服要宽松透气 ， 让宝宝的皮肤能够自由呼吸 ， 免得起痱子 。


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2、暖腹部

我们中国人的传统一贯都很重视腹部的保暖 ， 腹部着凉 ， 很容易腹泻 ， 尤其是秋季 ， 更要注意 。 一旦腹泻 ， 宝宝吃不好喝不好 ， 精神不振 ， 家长都心疼 。 有的父母怕孩子腹部着凉 ， 晚上睡觉时给宝宝穿上兜兜 ， 既美观又能起到保暖作用 。

平时给宝宝穿衣服要盖住肚子 ， 不要裸露在外 ， 现在很多成年人穿露脐装 ， 很时尚的样子 ， 小孩子不可效仿 ， 健康第一 ， 预防为主 。


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3、手足暖

手足暖也不是指一定要宝宝的手脚特别热 ， 正常温度即可 ， 宝宝的手脚神经末梢丰富 ， 对外界比较敏感 。 做好手足保暖 ， 宝宝更健康 。 有的宝宝一年四季不爱穿袜子 ， 大人穿上就给脱下来 ， 奈何不得 。

一是宝宝爱活动 ， 脚容易出汗 ， 二是感觉受束缚 ， 这样的宝宝活力大 ， 有主意 ， 大人一个不留神就自己脱下袜子 ， 光着脚丫撒欢 。 父母记得睡前要给宝宝用温水洗干净脚 ， 避免地板上的细菌侵入身体 ， 晚上穿上袜子睡觉 ， 避免感冒着凉 。


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4、头部凉

有的父母喜欢出门给宝宝戴帽子 ， 怕头部着凉 ， 小月龄的宝宝自己不会说 ， 往往会捂得满头大汗 ， 回到家再脱帽子 ， 一热一凉 ， 更容易感冒生病 。 孩子喜欢活动 ， 新陈代谢快 ， 其中1/3的热量要从头部散发出去 ， 孩子的头部喜凉不喜热 。

医生建议平常给孩子洗脸用凉水 ， 可以增加免疫力以及对外界温度气候的适应能力；当孩子发烧的时候 ， 更要想办法让头部的温度降下来 ， 可以采取物理降温 ， 用热毛巾孩子擦拭额头和腋窝 ， 帮助体温下降 。


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立秋了 ， 秋高气爽 ， 宝宝添衣牢记“三暖一凉”口诀 ， 宝宝秋冬少生病；同时要及时给宝宝增添衣物 ， 宝宝没上幼儿园之前 ， 家长可以随时给宝宝更换 。 如果上了幼儿园 ， 就要多带几件衣服 ， 别怕麻烦 ， 有备无患 。

宝宝衣服弄湿弄脏了 ， 出汗了 ， 都要提醒幼儿园老师及时更换 ， 孩子年龄小 ， 免疫力和抵抗力较成人弱 ， 需要家长和老师的精心照顾 ， 预防为主 ， 不然生了病 ， 宝宝受罪 ， 大人心疼 。

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