“原料”缺失，孩子摄入钙不足，晒再久太阳也补不了维生素D？文|陈青青说育儿（专注优质原创文章

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“天气看着是不错，不过气温还是有些低，在家里待着多暖和怎么还带孩子出来吹冷风呢？”一婆婆略有不快地对着旁边的媳妇说到，显然对于年轻妈妈的做法，她不是很认同。

“妈，你放心，保暖是一定会的。你知道吗？带孩子出来走一走，接触一下新鲜的空气，晒晒太阳，可以补钙，这对咱们宝宝而言可是好处多多呢。 ”孩子的妈妈对着孩子奶奶说道。

“晒太阳可以补钙我怎么不知道呢？之前不是说要给宝宝补维生素D吗？晒太阳也可以？”没等孩子妈妈说完，婆婆就急着抢答了，一副求知欲爆棚的学习态度也是让旁边的孩子他妈乐不可支。

“多给孩子多晒太阳，孩子就不用再补充维生素D了” ，不知道你是否曾听说过这个说法，

维生素D相信不少家长都有所了解，它是人体发育所需的微量元素，能维持血清钙磷浓度的稳定，促进钙的吸收。不少了解到这一点的爱娃心切的家长都积极地带自家的孩子进行“日光浴” ，希望可以给让孩子有更多的维生素D生成。那么究竟这种说法真的科学吗？

一、维生素D的作用？

维生素D在我人体中最重要的作用就是给“钙”的吸收提供无穷的助力，而钙存在于我们身体的每一处骨骼中，有了钙才能使骨质变硬。当体内的维生素D不足，孩子最明显的表现就是发育缓慢，而严重的话有可能体内钙、磷代谢紊乱，最终导致骨骼病变，也就是“佝偻病” ，也正是因为如此，人们又维生素D为抗佝偻病维生素。