原创宝宝出现入睡困难时需要怎样改善？还有就是在宝宝睡觉前

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对于许多宝妈妈来说，宝宝每天晚上的入睡是一天中最大的一个挑战。如果宝宝在晚上入睡前受到了环境的影响、看电视后出现的过度兴奋、或者是跟着哥哥姐姐玩耍的过度，这些都会更加加重宝宝睡觉困难的。

当宝宝在早点睡觉的时候，对于有的宝宝来说，就总会担心自己睡着以后没有人来陪、或者是自己错过一些重大的事情。当然宝宝的这种想法是可以理解的，可以灵活地处理一下宝宝睡眠时间。但宝妈妈要记住的是，每天必须保证宝宝的充足睡眠，尤其是一周岁左右的宝宝，每晚的睡眠时间需要在10~12小时。事实上三岁以后的宝宝，大多数依旧会在白天小睡，一般是1~2个小时，当然这也是因人而异的。

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培养宝宝养成按时睡觉的良好习惯前，需要建立一个睡前仪式。比如，先给宝宝读一个故事、或者是让宝宝安静地躺着，不要和他讲话，直到宝宝入睡。还有就是在宝宝睡觉前，不要允许他疯狂地玩耍，或者是看电视、玩游戏。要让宝宝在睡前轻松下来，就更容易入睡的，而且也能保证睡眠质量。

当然，尽管大多数的宝宝都可以熟睡一整夜，但是也有一些个别的宝宝在夜间会醒来好几次，在检查周围环境后再次入睡。再有的宝宝就是会做梦醒来，那些逼真的梦境往往在现了宝宝白天的所见所闻。

如果宝宝在半夜惊醒时，害怕而且哭喊的时候，宝妈妈就需要抱紧抱抱，和他聊一聊他的梦境，一直陪着宝宝安静下来直到入睡。为了更好的帮助宝宝克服夜间做梦所带来的恐惧，宝妈妈是可以给宝宝读一些关于做梦与睡觉的故事，这样宝宝就可以更好的理解每个人都会做梦的，而且没有必要害怕做梦的。（文中图片来自网络，侵删）

原创 宝宝出现入睡困难时需要怎样改善？

原创宝宝出现入睡困难时需要怎样改善？