原创 立秋后,妈妈及时做好这4件事,能让孩子免疫力提高一大截
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这两天刚刚立秋 , 天气已经开始慢慢变凉 , 孩子们不用再忍受闷热的高温环境 , 身体也能少受点罪 。 但是伴随着秋季的到来 , 空气湿度逐渐下降 , 早晚温差也会慢慢拉开 , 小孩子身体抵抗能力差 , 很容易导致生病 , 尤其是在夏末秋初的换季期 。 立秋后 , 想要孩子提高抵抗力 , 少生病 , 妈妈就要格外注重以下4个细节 。
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适当添加衣物
立秋之后 , 天气逐渐转凉 , 气温不恒定 , 早晚温差变大 , 妈妈们要根据外界的气温变化 , 适当给孩子添加衣物 , 以免身体受凉感冒生病 。 尤其是在早上、晚上的时候 , 尽量给他加个外套 , 穿长裤子 , 孩子活动量大、出汗多 , 衣服最好以纯棉的为主 , 能更好的排湿吸汗 。 不过 , 妈妈也不能过度添加衣服 , 正所谓“春捂秋冻” , 只有这样才能让他更好的适应秋季环境 。
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多让孩子喝水
到了秋季 , 环境湿度下降 , 空气变得干燥 , 孩子更容易口干舌燥 , 患上呼吸道疾病 , 所以妈妈一定要让孩子多喝热水 。 而且经常让孩子喝水 , 能够有效促进身体新陈代谢速度 , 排出体内多余的毒素 , 让身体免受更多疾病的侵害 。 千万不要等他口渴了再让喝水 , 这样很可能说明他体内已经严重缺水 , 对身体健康很不利 。
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防止腹泻频发
孩子肠胃功能脆弱 , 而秋季是儿童腹泻的高发期 , 所以妈妈更要做好他们的饮食工作 , 合理调整饮食 , 这样才能减少腹泻的发生 。 首先妈妈要注重饮食的营养全面均衡 , 除了蛋白质等能量摄入外 , 也要多吃一些新鲜的水果蔬菜 。 其次 , 妈妈还要确保饮食卫生 , 保证食物干净 , 还要让孩子养成饭前饭后洗手的好习惯 , 以免把细菌吃进肚子里 。
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多到户外活动
适当的户外活动锻炼 , 能增强孩子的身体素质 , 从而减少生病的概率 。 秋季天气凉爽 , 阳光充足 , 正是户外活动的好时机 , 所以妈妈可以带着孩子多带外边爬爬山 , 呼吸一下新鲜空气 , 感受大自然的美好 。 不过 , 秋天天气干燥 , 孩子皮肤容易起皮、过敏 , 所以外出时 , 妈妈一定要注意他的皮肤护理 。
孩子身体还在发育阶段 , 尤其是自身免疫功能不足 , 一到换季的时候 , 总是容易出现各种各样的问题 。 所以妈妈要多加注意 , 做好秋季护理工作 , 这样才能减少他生病的概率 。
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