生了个娃，就胖了一大圈，想要保住好身材，就要从月子开始二胎进产房前体重186斤

二胎进产房前体重186斤，出院时体重155斤，现在宝宝6个月，体重恢复到120斤。我身高170 ， 120斤是我原来的怀孕前的正常体重。我可没吃减肥药，反而还是个吃货。

怀孕前两月有点孕期反应，不怎么吃，反而还瘦到了115斤。从第三个月开始就好了。什么对娃好就吃什么，甜的酸的辣的，基本就没忌口。最爱吃奶油蛋糕，豆沙饼。后期还爱上了红烧肉。吃到我妈差点都不认识我了。从115到186 ，不到7个足足长了71斤。说来惭愧，娃才6.4斤。都长我身上了。每次产检，大夫都是千叮咛，万嘱咐。不能再胖了，不然会妊娠期高血压。我也的确在生的前3天查出高血压。好在生完娃就好了。

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剖腹产手术后，我下床的第一件事情就是测体重， 155斤。当时就哭了，老公却笑了。说以后我就不叨叨他胖了。月子里要给宝宝喂奶，还要恢复体质，吃就尤为重要了。现在把我的经验分享给大家：

一，月子期间少糖分。坐月子少不了红糖水，红糖有助于排泄产后恶露，同时红糖每100克中含热量389大卡。所以说喝红糖水一定要适量，不然多余的糖分就会变成脂肪。我拆了一包300克的红糖，到现在还没喝完。还有甜点，蛋糕面包一类的东西，最好不吃。香蕉，酸奶可以多吃点。

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