孩子上课总犯困，如何解决？班主任提出3条建议，孩子马上解脱昨天有个孩子给我留言

昨天有个孩子给我留言，说''为什么学霸一天都不会困，而自己一学习就总是犯困，不知道怎么办才好'' 。

其实学霸在学习的时候不会困，靠的并不是像超人一般的体力，而是对自己精力和时间的管理。

从身体上来，大家其实都差不多，并不是说学霸的体力就有多么多么好，差别在于对精力的分配和对时间的规划。

我们把学习的时间分成三个阶段：早晨阶段（从6点到12点）；下午阶段（从2点到6点）；晚上阶段（从7点到11点）。

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1、早晨。

一日之计在于晨，利用好早晨就是利用好一天的关键。

早晨最重要的是要做好三件事：起床，清醒，然后把精力专注于学习。

很多学生习惯晚睡，第二天就会难免晚起，所以不要熬夜。

真正努力的学霸并不会去熬夜，熬夜是懒惰的证明，因为很可能你白天的作业没有完成，就一直拖到了晚上。

在起床洗漱完后，一定要进行适度的运动。

如果不进行适度的运动，睡眼惺忪就难以完全清醒，学习的效率也会大打折扣。

所以要进行适度的运动，把身体活动开，微微出汗就好了。

这样不到十分钟，孩子就会神清气爽。这个方法比困了就掐自己一把，或者站起来学习管用的多。

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清醒之后就要开始专注学习了。

如果是清醒是专注学习的良好开端，那么学习就是这一天所有活动的最终目的。