如何训练孩子独立睡觉？掌握好3个时机很重要老王最近很苦恼

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老王最近很苦恼，儿子已经7岁了，还跟着他们夫妻俩在一起睡，试了好几次让他在自己房间独立睡都失败了，妻子心疼孩子，试过几次失败后就不再尝试，想等孩子在大一些后顺其自然，老王和妻子想亲近一下都没有机会。

让孩子独立睡觉有助于培养孩子的自理能力，也训练孩子不过度依赖父母，很多孩子不敢自己睡、要求多，这些都是缺乏安全感表现的一种。

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训练分房睡也要有技巧，分龄训练有3个最佳时机：

0-2岁的分房训练：转换孩子的睡眠仪式

0-2岁的宝宝没有办法自行入睡的非常多，《美国儿科医学会》建议，孩子无法自行入睡，可以同房不同床，都是属于「黏人气质」的孩子，可以先试着先分床再分房，也是一种渐进式的训练。

不用刻意去规定几岁就要分房，每个孩子对父母信赖、安全感建立本来就不同，当孩子缺乏安全感的时候，强迫分房只会让孩子更有压力，也会造成反效果，这个阶段可以多利用一些安抚小物（娃娃、毛巾），转移对妈妈的依赖。

很多人都问，为何妈妈一抱完，放下去宝宝马上就醒了？因为宝宝知道妈妈的声音、味道、触感不见了，使用安抚小物，就是要转移宝宝对妈妈的触感及味道。

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