孕妇想要羊水质量好，做好3件事，羊水会清澈又量足晓宁怀孕30周了

晓宁怀孕30周了，她这次去医院做例行产检， B超显示宝宝发育很好，终于符合孕周数大小了，胎位也没问题。自从晓宁怀上孩子开始，或许是排卵晚的缘故，每次产检都提示胎儿偏小一周，孕24周四维彩超也说偏小一周，她没想到30周就已经发育跟上来了，宝宝很给力，这一点让她非常欣慰。与此同时，还有一个坏消息摆在她面前，这次检查竟然发现羊水偏少，医生也说不出个所以然，只是让她回家多喝水再来复查。好不容易胎儿大小符合标准了，现在又面临这种幺蛾子，她真心觉得怀个宝宝太不容易了，她很怕羊水少会引起胎儿宫内缺氧，联想到最近胎动有些偏多，难道是宝宝因为羊水少而不舒服了吗？晓宁越想就越担心。

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实际上，晓宁这种担心不无道理，在十月怀胎过程中，孕妈们可能会遭遇到各种意外状况，羊水质量不达标是很常见的现象，比如羊水过少、羊水过量、羊水浑浊等等，不管是哪种状况，都可能对胎儿健康或分娩造成不良影响。然而，羊水轻微偏少多半问题不大，很多准妈妈可以通过加强补水来改善这个情况。总而言之，只要孕妈引起足够重视，以及积极配合医生治疗或调整生活习惯，羊水异常也没那么可怕了。

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如果羊水质量不好的话，胎儿发育会受到牵连，甚至可能出现宫内缺氧、感染、胎膜早破等严重状况。既然羊水环境对胎儿发育来说如此重要，怎样做才能最大限度保障优质羊水质量？