孩子睡前饮食很重要，这几类食物不要吃，容易影响他身体发育孩子的健康成长离不开妈妈的悉心照料

孩子的健康成长离不开妈妈的悉心照料，虽然妈妈对孩子的爱是毋庸置疑的，但是有些新手妈妈由于没有经验，在照顾孩子的时候往往会犯一些错误，对孩子的身体健康造成了一定的伤害。比如，孩子夜里睡觉时，以下几个方面妈妈如果忽视了，孩子难以拥有良好的睡眠，他的身体发育也会受到影响。

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衣着舒适

夜里的睡眠时间对孩子来说尤为重要，想要保证良好的睡眠质量，妈妈要做的第一件事，就是让孩子睡觉时衣着舒适。首先，小宝宝的皮肤比较娇嫩，衣服的材质不能太硬，布料以纯棉材质为佳，比较柔软亲肤，透气性也好，身体出汗时能够及时排汗；其次，夜里是孩子身体发育的黄金时期，衣服一定要宽松，避免带来束缚感。

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不吃高热量食物

睡前妈妈最好不要让孩子吃高热量的食物，高热量的食物消化起来比较困难，会给孩子的肠胃增加负担，孩子睡觉时消化系统还在工作，自然会打扰他休息。除此之外，妈妈也不要让孩子吃太多，或者是吃口味太重的食物，例如，辛辣、太甜、太咸的食物，孩子吃过之后胃里容易不舒服，他睡觉时可能就会一直翻身，睡不安稳。

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