小灵最近的心情不太好 ， 她常常一个人眼神空洞的呆坐在沙发上 ， 有时还会接连叹气 。 其实小灵之所以出现这一系列的问题 ， 跟她1岁多的儿子有关系 ， 因为小家伙最近的睡眠质量非常不好 ， 经常只睡了一会就会哭着醒来 ， 看到儿子出现这样的状况 ， 小灵的心情受到影响也就不足为奇了 。 不过小玲也不要过度担忧 ， 因为宝宝的睡眠质量不好 ， 多半跟这3个原因有关系 ， 只要小灵能对症下药 ， 就能轻松解决这个问题 。

----宝宝的睡眠质量不好？多半跟这3个原因有关系 ， 现在知道还不晚//---- http:// //

被褥睡着不舒服

宝宝睡觉的时候通常会穿着衣服 ， 所以有些家长就认为不用经常给他更换被褥 ， 因为这些被褥并不会直接接触到宝宝娇嫩的皮肤 。 但是这样做显然是不对的 ， 宝宝仍然可以感觉到被褥的柔软度 ， 如果被褥非常硬 ， 而且又不平整的话 ， 无疑会影响宝宝的睡眠质量 ， 还会让他的身体出现不适感 ， 因此家长一定要经常给宝宝更换被褥 ， 防止被褥出现过硬的状况 。

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而且除了这一点之外 ， 家长还要给宝宝准备一个合适的儿童枕头 ， 因为这种枕头专为婴幼儿设计 ， 另外它还具有均匀分散宝宝头骨压力的效果 ， 可以让宝宝睡的更安稳更舒服 。 不过家长在购买的时候 ， 要注意品牌的大小 ， 因为只有大品牌的产品 ， 质量才会更加有保证 ， 给宝宝使用时 ， 家长也会更加安心 。

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