适合宝宝吃的3种食物，长个子，增强抵抗力，最后一种经常被忽略适合宝宝吃的3种食物

适合宝宝吃的3种食物，长个子，增强抵抗力，最后一种经常被忽略

----适合宝宝吃的3种食物，长个子，增强抵抗力，最后一种经常被忽略//---- http:// //

想要孩子长个子，别老是给孩子吃钙片，是药三分毒，钙片吃太多，也并不一定是什么好事，有可能导致孩子对钙的吸收越来越差，其实还是该给孩子食补更好，没有副作用。这3种菜，不仅孩子长个子，还促进大脑发育，增强孩子身体免疫力。最后一种经常被忽略，一起来看看吧！

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西红柿

西红柿虽然营养丰富，维生素C、蛋白质、钙磷等营养物质，都是要远高于苹果的，西红柿中的烟酸含量在所有果品中居首位。苹果不仅可以给宝宝补钙，还能够增强宝宝身体抵抗力，生津止渴、健胃消食、促进大脑发育等功效。但是西红柿如果挑选不好，就可能因为太酸，宝宝不喜欢吃。

西红柿挑选技巧：

看颜色。红色浓重的，富含番茄红素，更美味。如果是未成熟的西红柿含有大量的生物碱，最好不要生吃，可能让人出现恶心、呕吐、流涎等中毒症状。

看果形。优质美味番茄，圆、大、有蒂，硬度适宜，富有弹性。

看着色。着色不匀、花脸的西红柿不要选购。

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