坐月子运动对产后妈妈好处多多 ， 除了能恢复因生产而改变的身材 ， 找回松垮肚子的腹部力量 ， 还能让心情愉快 ， 降低产后抑郁症的发生 ， 让你抓紧时间恢复产前身材 。

坐月子只能多休息？想运动恢复身材行不行

坐月子期间是可以运动的 ， 但要先确认身体状况 。 毕竟妈妈在怀孕及生产过程中不舒服的问题 ， 可能会延续到生产结束 ， 尤其是伤口问题 。 所以如果伤口疼痛造成不适 ， 建议等恢复再慢慢开始运动 。 但像腹式呼吸、桥式等简单动作 ， 如果没有不舒服 ， 产后一～二个礼拜之后就可以进行 。

----坐月子也能动起来 ， 找回产前好身材 产后做运动 ， 还能瘦更快//---- http:// //

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