孕期的妈妈们着实辛苦 ， 就连睡个安稳觉也要注意睡姿对宝宝的影响 。 宝妈小丽深有体会 ， 她平时最喜欢躺着睡觉了 ， 可是到了孕晚期 ， 每次平躺睡觉宝宝都会频繁地踹啊踹 ， 后来小丽才知道 ， 原来这样的睡姿让胎宝宝不舒服了 。

----怀孕的时候 ， 什么睡姿容易导致胎儿缺氧？这4种睡姿占一样都要改//---- http:// //

其实对于孕妈妈来说 ， 医生最推荐的睡姿就是侧躺睡 ， 尤其是左侧躺 。 这样才能保证母体和胎儿的血液都能够得到足够的供应 ， 如果睡错了很可能出现胎儿缺氧现象 ， 想必孕妈妈们都不愿意看到这样的情形 ， 那哪些睡姿不推荐呢？

不推荐孕妈妈平躺着睡

我们都知道 ， 平躺着睡是日常最舒服最放松的一个姿势 ， 但是对于孕期的妈妈来说 ， 平躺睡很可能给自身和胎儿带来安全隐患 。

尤其到了孕晚期之后 ， 孕妈妈的子宫不断增大 ， 这个时候平躺着睡 ， 势必会对下腔静脉造成一定的压迫 ， 影响妈妈的血液循环 。 如果母体血液循环出现障碍 ， 胎儿的氧气和养分供应同时也会受到影响 。

如果实在保证不了自己的睡姿 ， 那就选择使用孕妇枕或抱枕等垫在身体背部 ， 既能给腰部一定的支撑 ， 又能帮助孕妈妈保证侧卧睡觉的姿势 。

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