原创孩子长不高？早晨这个点尽量别叫醒孩子，或许很多家长会犯错相信很多的家长都知道补钙是孩子长高的

提示您本文原始标题是：孩子长不高？早晨这个点尽量别叫醒孩子，或许很多家长会犯错

强强的爸爸和妈妈是做海鲜生意的，每天早上需要很早去早市出摊，强强是一个非常懂事的男孩，每天跟着父母早早的起床，然后吃点饭就去上学了。

时间长了，强强有一个明显的问题，就是和同龄的孩子相比，要矮上很多，这让强强的爸爸妈妈非常的苦恼，明明强强的爸爸和妈妈的个子并不矮，怎么自己的孩子就长不高呢？强强是个男孩子，如果长不高是一个大问题，不管是以后的婚姻还是就业问题，都困扰着爸爸妈妈。

于是强强的父母带着材料去医院做详细的检查，医生告诉他这主要是因为强强身体中的生长激素分泌不足导致的，导致孩子的身高比同龄人矮很多。

---- 原创孩子长不高？早晨这个点尽量别叫醒孩子，或许很多家长会犯错 //---- http:// //

当医生了解到了。家庭状况之后就找到了为何孩子身体中的生长激素分泌不足的原因，最主要是因为孩子每天起床太早了，睡眠不足，所以会导致身体中的激素分泌不足。

医生提醒各位家长，虽然很多父母每天都很早叫醒孩子，早睡早起也是一种好习惯，但是太早的叫醒孩子是非常不科学的，这样会影响到孩子的身高发育。

孩子的生长激素在晚上分泌是非常旺盛的，所以养成早睡的习惯非常重要，不同月龄的宝宝对于睡眠的时长也有不同的要求，对于新生儿来说需要14~17个小时的睡眠时间，婴儿则需要12~15个小时的睡眠时间，学龄前儿童需要10~13个小时，只有让宝宝充足的睡眠才能够保证生长激素的正常分泌，让宝宝健康的成长。

---- 原创孩子长不高？早晨这个点尽量别叫醒孩子，或许很多家长会犯错 //---- http:// //

几点睡最好呢？

宝宝生长激素分泌最旺盛的时间点分别是21:00~1:005:00~7:00 ，所以不要错过了宝宝长高的黄金时期。

当孩子在深度睡眠的时候，是生长激素大量分泌的时候，如果孩子处于浅睡眠状态，生长激素的分泌量就会大打折扣，从而会影响到宝宝的身高，所以家长在7:00之前不要叫醒孩子。晚上孩子在8:30就要躺在床上睡觉，第2天7:00以后再起床。

如何刺激生长激素的分泌？

---- 原创孩子长不高？早晨这个点尽量别叫醒孩子，或许很多家长会犯错 //---- http:// //

跑步

我们人体的足部有很多的穴位，家长可以建议孩子每天都要踮着脚尖儿跑步，这种运动方式可以刺激足部的穴位，对于生长激素的分泌也有很大的帮助，而且还可以锻炼心肺功能。

---- 原创孩子长不高？早晨这个点尽量别叫醒孩子，或许很多家长会犯错 //---- http:// //

补锌或者补钙

相信很多的家长都知道补钙是孩子长高的重要途径，当孩子受遗传因素的影响比较矮小，是可以通过后天的调养让孩子长高，适当的补充一些营养元素，比如锌和钙，她可以自己身体的激素分泌，从而能够帮助孩子长高。

适当的保持饥饿感

有很多的家长认为孩子多吃可以帮助长高，其实孩子吃得过多也会影响到正常的发育，所以适当的保持一点饥饿感，更有助于孩子的长高，如果吃得过多就会增加胃部的压力，从而会阻碍生长激素的分泌。

如果家长经常为了孩子的身高发愁的话，可以在专业医生的指导下进行科学合理的解决，不要盲目的处理，否则可能会起到反作用。

原创 孩子长不高？早晨这个点尽量别叫醒孩子，或许很多家长会犯错