我们都知道女人如果想要成功怀孕的话 ， 那么算准自己的排卵期和排卵日是非常重要的 ， 这样才能够找准自己的最佳受孕时机 ， 从而提高自己的受孕几率 。 关于排卵期和排卵日的计算 ， 小篇之前在文章里也有过相关的赘述 ， 最普通的方法就是根据月经的时间来进行推算 ， 但是这要建立在女人月经规律的前提下 ， 而大部分的女性月经并没有那么规律 ， 那么有没有其他的方式来找准自己的最佳受孕时间呢？

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女人月经不规律 ， 该怎样找准自己的最佳受孕时间？4个方法能帮你

基础体温测量法

如果你的月经不是非常规律的话 ， 那么其实可以根据自己排卵时的一些身体特征来找准自己的最佳受孕时间 ， 比如说女人在排卵的时候 ， 身体的体温就会发生很大的变化 。 在进入排卵期时 ， 女性身体的体温大概会升高0.5摄氏度 ， 而在排卵的当天 ， 体温则会有一个小幅度的下降 ， 排卵之后又会重新升高 。

所以说女性不妨在早上起床时开始记录自己的基础体温 ， 如果发现自己体温突然有一定得明显升高 ， 那么就是进入了排卵期 ， 而在这期间如果体温骤然下降就是开始排卵了 ， 这也就是迎来了最佳受孕时间 。

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排卵试纸测试

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