提示：想要孩子有个好身高，这2个时间段，家长要把握身高是一个人外在的重要组成部分

身高是一个人外在的重要组成部分，当自己有了孩子之后，更是为孩子的身高而担忧，尤其是身高并不出众的人，非常担心自己的孩子也遗传到自己的身高，于是会不断监督自己的孩子多吃饭，甚至会给孩子补充各种帮助长身高的营养品。虽然说孩子的身高在一定程度上与父母的身高存在关系，不过后天因素对于身高也起着重要的影响。

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有些孩子并没有特地进食帮助长身高的营养品，而且父母的身高也并没有很出众，但是孩子的身高却比同龄人的高，这种情况并不是少数，而有些孩子却似乎遗传不到父母出众的身高，于是很多人都奇怪，为什么会出现这种情况呢？

确实，遗传、饮食、运动之类的因素对于孩子的身高起着非常重要的影响，父母对这些因素的关注也比较多，但是睡眠对于身高的影响并不亚于这几个因素，却经常被父母忽略。睡眠为什么会影响身高呢？

一、睡眠与身高的关系

对于同样条件下的两个孩子来说，一个睡眠充足，另一个长期睡眠不充足，前者的身高明显会优于后者，早睡早起不仅对于孩子的身体健康很重要，同样对于孩子的身高起着影响作用，这是因为孩子在深度睡眠情况下，体内的生长激素会分泌，生长激素是跟身高息息相关的，生长激素分泌不足的孩子，身高自然不会高。

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