----小心掉进运动的“坑” ， 备孕运动前一定要知道这三点//---- http:// //

现代女性对于备孕前的运动意识越来越高 ， 孕前运动不仅能提高受孕机率 ， 同时可以提高女性自身的身体素质 ， 具备一个好的孕育环境 ， 让胎儿可以健康成长 。

备孕前运动这么多好处 ， 是不是运动量越大越好呢？只有科学运动才可以让我们避免掉进运动的“坑”里 ， 所以在开始运动前 ， 我们必须要知道备孕前运动三大注意事项 。

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备孕前运动三大注意事项

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1.身体脂肪不低于22%

2.避免高强度的训练计划

3.甲状腺亢进者避免长时间剧烈运动

看过这三点原则 ， 大部分女生可能还是一知半解 ， 这些到底跟我们备孕前运动有什么关系呢？我们为什么一定要遵守这三点原则呢？这接下来将为大家详细说明一下这三大原则的具体内容 。

为什么一定要遵守这三点原则？

1.备孕期体脂不可低于22%

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