作为一名妇产科医生 ， 同时我也是有两个孩子的妈妈 。 这么多年不管是工作还是生活中 ， 见过很多妈妈怀孕后被各种各样的“经验之谈”所限制 。

妈妈为了自己和宝宝的健康总是小心翼翼的 ， 生怕哪里做得不对 。 但是有些流传的说法其实是不科学 。 比如以下常见的这5句话！

第一句：一个人要吃两个人的饭

在我们的习俗里 ， 一直把吃饭当成头等大事 ， 怀孕后就更不用说了 。

但是要知道补充营养不等于增加饭量 。

暴饮暴食不仅会增加孕妈的体重 ， 还有可能会让宝宝吸收过多营养 ， 增加巨大儿的风险 。

只要平时保证鱼肉蛋奶、新鲜蔬果都能吃到 ， 每天再喝500毫升牛奶 ， 孕妈妈就可以保证营养均衡了 。

----怀孕后这5句话不要信 ， 对孕妇和宝宝都没好处//---- http:// //

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