小宝宝吃“大人饭”是孩子有能耐？害了他你都不知道！常听到家长们自豪地说：“我的宝宝才1

常听到家长们自豪地说：“我的宝宝才1岁，就可以吃大人的饭菜了！”

其实，成人食物并不适合2岁以下的宝宝，过早让宝宝吃“大人饭” ，那是在害他！为什么呢?

什么是“大人饭”

大人饭就是一种俗称，泛指我们成人常规的饮食，食物种类、食物状态及口味都和宝宝吃的有所差异。大人饭在食物选材上更为广泛，食物的口味也比较重，宝宝过早吃大人饭会影响健康。

我们经常看到，很多家长一边抱着几个月大的宝宝，一边吃饭时，看着宝宝很馋的样子，就顺便给来一小口，或沾点菜汤给他，殊不知这个动作正是破坏宝宝良好饮食习惯的开端呢，千万别认为宝宝可以吃大人饭就很能干哦。

我们来看看，过早吃大人饭对宝宝有哪些危害？

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一、安全性低

很多进食技巧，宝宝尚未掌握，例如不会咀嚼、磨细蔬菜中较长的纤维，不懂得分离鱼刺，所以，不应该让24个月前的宝宝过早吃成人食物。

而像坚果、汤圆等容易导致窒息的食品， 3岁以下的宝宝都要慎重对待。

二、不够精细

1、成人的食物制作不如宝宝专门的食物精细，宝宝不易吸收；对于没长几颗牙的宝宝，更需要特殊处理。

2、婴幼儿时期是人一生中生长发育最快的时期，对营养的需求和成人不同，精细化营养很重要。

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