想生个健康宝宝？这件事要做好对于每一个家庭而言

对于每一个家庭而言，怀孕生子是一件很重大的事情。

爸爸妈妈都希望自己的宝宝健康又聪明，孕育健康聪明宝宝的前提是什么呢？

非常重要的一点是，爸爸妈妈都要有一个健康好身体。

所以想要备孕的准爸妈们从现在开始就要注意啦。

01

备孕期间的饮食

----想生个健康宝宝？这件事要做好//---- http:// //

备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长，有着很大的影响。

备孕期间要注意营养均衡，不偏食不挑食，男女双方都要保证饮食多样化哦。

①碳水化合物食品如面包、面条、大米、土豆等。

②蛋白质如瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆类等。

③鲜蔬果如苹果、葡萄、豆芽、韭菜等。

④海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，可减少放射性疾病的发生。

⑤海鱼含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增加人体免疫力，更是补脑的佳品。

----想生个健康宝宝？这件事要做好//---- http:// //

02

备孕期的注意事项

----想生个健康宝宝？这件事要做好//---- http:// //