文 | 小敏

图 | 小李

对于孕期的每个阶段的需求 ， 孕妈们其实可以通过我们提供的一些小贴士和日常需要添加的食物做成一个列表 ， 对于每个孕阶段需要添加的食物都做一个合理的统筹规划 ， 更能让这个孕期的合理安排饮食一目了然 ， 这样对于孕妈来说无疑就是一种福利 ， 对于胎儿来说妈妈能够认真对待孕期 ， 是对他的一种福利和一种责任 ， 那么今天继续来安利各种在孕期对于胎儿发育有利的食物吧 ， 给你们找到了几款既能促进大脑发育 ， 更能有益于视力发育的食物 ， 赶紧来看看 。

----?孕妈多吃这些食物能促进宝宝大脑发育 ， 更能有益视力发育//---- http:// //

蓝莓 ， 对于孕妇和胎儿来说简直就是一种非常好的水果啦 ， 不仅口感让人觉得酸爽 ， 但是又不会说很酸 ， 个子小小的诱人 ， 而且蓝莓富有独特本身的一种花青素 ， 对于胎儿的视力发育有着明显的提高 ， 而且富含多种维生素 ， 是孕期不可多得的好水果哦 。

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对于我们平常吃的番薯和紫薯 ， 也是孕期的好伴侣 ， 首先可以帮助孕妈更好的助于缓解便秘引起的身体不适 ， 还能促进肠胃的蠕动 ， 增加纤维 ， 对于胎儿来说更是有满满的营养成分供给 ， 富含的独特的营养物质能够促进胎儿大脑发育更加完善 ， 孕妈们可不能错过哦 。

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