天气炎热无食欲？宝妈不妨给宝宝加道菜~ 做菜时放点醋

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炎夏来临，高温酷暑的天气让人胃口全无。原本白白胖胖的宝宝开始不喝奶、不吃饭，日渐消瘦，麻麻们该怎么办啊?!

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首先，咱要知道，夏天胃口为什么变差?

01夏天炎热，宝宝出汗较多，水分流失较快，口腔、肠胃里消化液分泌减少，导致食欲下降。

02夏季细菌繁殖快，宝宝不注意卫生就容易诱发肠胃疾病，造成消化紊乱。

03给宝宝吃冰激凌或冰镇饮料解暑降温，脾胃经受不住寒凉刺激，引发消化异常，胃口变差。

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宝宝脾胃娇嫩~

打开胃口还得从“吃”开始!

吃醋

暑湿夹杂的季节，人容易疲劳、胃口差。吃点醋能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，增强食欲，又能缓解疲劳。同时，醋还有很强的抑菌能力，巩固肠道健康。

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做菜时放点醋，美味又开胃!果醋也有助消化、增强食欲的作用，可以适当喝一些。

吃苦

夏天出汗多，人容易疲倦乏力、烦闷、食欲不振......吃点苦味的蔬菜大有好处。苦味蔬菜中富含生物碱、苦味素及维生素等，具有消暑、退热、除烦、提神和健胃的作用。

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苦味菜不仅仅只有苦瓜，还可以选择蒲公英、莴笋、芹菜等。如果怕苦味太重，可以先用淡盐水焯30秒，过凉水再烹饪，既能去苦味，又能保持颜色翠绿。

多喝热水

夏天别随便喝冰镇饮料，热饮才是解暑良方!夏季喝点热乎的茶水，有助于刺激毛细血管扩张，将体内的热量通过毛孔排汗的方式发散出来，全身气血津液通畅了，胃口自然也会好起来哦!

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家中常备

??衍生美味搭档??

这个夏天，宝宝胃口常开!