立秋之后，带娃做到“三少三多”，保护脾肺不咳嗽，家长省心不少另外

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今日立秋，真的是一场秋雨一场凉。慢慢的三伏天的燥热开始减少，温度开始浮动很大，很多孩子开始有咳嗽的情况，特别是晚上和早晨咳的很厉害。随着立秋的到来，慢慢的也都迎来了秋燥的“咳嗽季”！

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最近跟闺蜜聊天，她家孩子一直咳嗽，吃了药反反复复的，入秋之后就更严重了，每次听见孩子咳嗽的声音，心疼死，吃了不少的止咳药，总是反复也是没辙了。

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其实家长对于宝宝咳嗽又很大的误区，总是想先给孩子吃药，但是并不清楚产生咳嗽的原因，其实孩子的咳嗽很可能是孩子身体本能的反应，早晨咳几声是为了排除咽喉处的异物，像这样其实并不需要过多的担心。

如果孩子反复咳嗽，那就需要观察一下，秋初咳嗽的孩子，特别是反复咳嗽的孩子，是孩子的脾肺出了问题，家长要多用陈梗末泡水给孩子喝，帮助孩子养护脾肺，这样孩子的可偶素也少了。

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另外，不想让孩子被“难缠”的咳嗽给困住，立秋之后要首先做好“三多三少”：

一、少吃凉食

随着气温慢慢下降，凉食就一定要少吃了。秋季孩子的脾肺特别容易受到伤害，喜欢吃凉食的孩子，很多是因为内热导致的，因此，吃凉食不仅容易引起孩子咳嗽，还会加重咳嗽。

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二、少吃油腻和甜食

大家都知道孩子咳嗽的时候，要吃甜的，会加重孩子咳嗽，但是吃甜的是小孩的天性，很多孩子总是喜欢吃甜的，甜食会刺激孩子的脾胃，脾胃运化水湿的动力降低，就会开始影响肺部的功能。

另外，油腻的食物也是一样的。脾胃消化起来比较苦难，津液耗尽，运化水湿的能力降低，不仅会加重肠胃方面的负担，还会把我们的影响体内湿气，加重孩子的咳嗽。

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三、少吃口味重的食物

特别是在一些调味料的选择上要慎重，不要过早的给孩子吃盐，辣椒这些食物，对孩子的脾胃刺激很大。

除了饮食上要多注意，其他方面，家长做好了，娃乖不生病，能省不少心：

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一、多养护脾胃

特别是经常积食的孩子，给孩子喝点金棘末，帮助养护脾胃，减轻脾胃的消化负担。这样也能够补偿孩子脾胃发育不完善的特点，减少积食引起咳嗽的情况。

二、睡眠质量要好

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夏季过去之后，孩子就不愿意午睡了，小一点的孩子，还是要继续午睡的。睡觉充足，不仅能够助力孩子长高个，还会提高免疫力，减少生病的可能。

三、注意气温变化

夏秋交替之处，温度也是不断变化，家长一定要多关注气温变化，及时给孩子增减衣物。