奶奶带孩子：立秋有4不吃，否则孩子积食易生病，还不长个！都时候“秋不食瓜”

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昨天晚上带着果果在下去广场玩，就听小区的一位宝妈说：“我们家孩子最近三天粮油的感冒生病，个头长得也比别人慢，从进入三伏天以来，大大小小的感冒都好几场了，医生都快认识我们了，每次医生看见我们，都说孩子这是脾胃虚，得慢慢调理，再一想，孩子今年4岁了，这也不吃，那也不吃的，身体肯定是很弱的，这马上立秋了，季节一交替孩子就得生病，快让孩子愁死了。 ”

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我们家果果现在都是奶奶在带，听完邻居的话，着实让我感到诧异，果果好像从入夏开始，很少感冒咳嗽，再想想去年秋天，好像也没有出现这位宝妈说的情况，更别说什么脾虚积食，体质不好了，看着一群孩子在玩着，确实果果的脸色会更好一点。

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很多的家长都觉得孩子现在正在长身体的阶段，加上之前是夏天，因为孩子不爱吃饭，家长就喜欢强脾孩子吃一点，给孩子吃了很多的“有营养”的食物，孩子的脾胃消化不了这么多油腻的食物，就会变得虚弱，加上夏天的时候，孩子比较贪凉，凉的食物也会拖累孩子的脾胃，就容易导致孩子的脾虚，积食，就成了上面宝妈说的，孩子长得矮，易生病。

很多宝妈都担心，马上就要秋天了，又是孩子生病的“高发期” ，应该怎么带娃呢？我记得果果奶奶说过， “带孩子，有些东西是不能随便给孩子吃的，比如现在的零食啊，蛋糕啊，常吃这些东西的话，孩子最容易脾虚积食，不长个了！”

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立秋有4不吃，否则孩子积食易生病，还不长个！

1. 不吃西瓜

都时候“秋不食瓜” ，果果奶奶说西瓜属于寒凉的食物，夏天也很少给孩子吃，到了秋天，更是会控制孩子吃西瓜的次数，因为怕凉，西瓜属于寒凉的食物，吃多了就会影响到孩子脾胃运化水湿的能力，还会给孩子的肠胃造成负担，给孩子增强脾虚积食的风险。

2. 不吃重口味食物

果果奶奶和爷爷其实是一直有高血压的，平时还这都挺注意饮食健康的，平时吃的也都挺清淡，咸的、油腻的食物，基本上很少吃，果果也跟着吃出了一个清淡的口味，奶奶说吃这些清淡的食物，会比较好消化，不会影响孩子的脾胃健康，孩子也不会积食生病了。

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3. 不吃甜食

我们家都是不怎么爱吃甜的，所以，孩子从小跟着我们，吃的也都不会很甜，而且我们也在有意识的控制果果吃甜食。甜食有一个特性就是热量很高，而且易生湿生热，经常吃甜食的话，就会很容易体湿痰多，还会损伤到孩子的脾胃，影响孩子的运化，所以，如果孩子喜欢吃甜食的话，家长就营养给孩子控制一下了。

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4. 不吃小零食

我们家现在对果果零食的管控还是非常严格的，虽然现在孩子已经4岁的，但是每周吃的零食屈指可数，奶奶也很反对孩子吃零食，零食中含有很多的添加剂，还都是油炸食品，也有很多的调味料，只是味道好，其实并没有什么营养，孩子吃了还会损伤脾胃。

小贴士：

饭后一杯金棘末，健脾强胃

我们家果果一直喝这一个老方子，每天饭后奶奶都会给孩子冲击被金棘末给孩子喝，不仅有注意消化，还能促进孩子身体的发育，调节孩子的脾胃健康，孩子脾胃好了，体质才会慢慢养好。

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饭后百步走，肠胃好

果果爷爷奶奶退休后，平时也没啥事，就喜欢晚上出去散散步，尤其是晚饭后，果果也跟着；两位老人养成了这个习惯，平时散散步，不仅可以活动活动身体，还有助于消化，对孩子的肠胃也很好。