小琴的儿子从小就活泼爱动 ， 上了中学后更是参加了学校的体育队 ， 每天放学都要辛苦的训练 ， 甚至有时候练到9点都不一定会回家 。 虽然小琴并不反对儿子追求自己的爱好 ， 但每天看着他回来就瘫在沙发上 ， 而且还常常身上带伤 ， 真的很让小琴心疼 。 但是小琴能做的 ， 也只是在物质上支持儿子 ， 减少他受伤、生病的几率了 。 那么就让我们看看 ， 家长怎么做 ， 能更好的保护爱运动的孩子吧？

----孩子运动时总受伤？家长光心疼可没用 ， 尽早做这4点才是保护//---- http:// //

1、准备减震的运动鞋

孩子如果每天的运动量都很大的话 ， 家长最先应该做的就是 ， 多为他准备几双减震效果好的运动鞋 ， 这样能够减轻地面对孩子脚部的冲击力 ， 减少他在运动过程中脚部扭伤的几率 。 而且减震效果好的运动鞋 ， 还能更好地保护孩子的脚部健康和膝关节 ， 因为有研究显示 ， 人以中等速度奔跑时 ， 脚部要承受的冲击力 ， 相当于体重的2.5倍 ， 而且跑得越快 ， 冲击力越大 ， 所以准备减震效果好的运动鞋很重要 。

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