女性在怀孕后 ， 饮食口味会突然改变 ， 有的以前讨厌吃的东西会变得无比热爱 ， 有的之前很喜欢的东西会变得非常厌恶 。 孕妇的家人也会尽可能地满足孕妇各种的需求 ， 虽然这么做可以让孕妇的营养丰富 ， 但是孕妇并不能随意食用任何食物 。

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琪琪升级为准妈妈后 ， 突然爱上了吃以前碰都不碰的垃圾食品 ， 每天都要吃辣条、薯片、泡面 ， 甚至把这些当作正餐来吃 。 虽然老公一直劝说琪琪 ， 别再吃零食 ， 可是琪琪就是控制不住自己爱吃垃圾食品地行为 。 直到琪琪怀孕六个月后 ， 因腹痛难忍 ， 被送进医院 ， 检查后得知由于琪琪的饮食习惯导致了流产！

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准妈妈吃垃圾食品 ， 非常不健康,对宝宝的大脑和身体的发育都有严重的影响 。 准妈妈忌口难怎么办？如果孕妇还是难以控制地爱吃垃圾食品 ， 可以试试这四个窍门 ， 能帮你远离垃圾食品 。

一、坚持吃三餐

如果孕妈能保持三餐规律、营养丰富 ， 那么远离垃圾食品就成功了一半 。 当准妈妈三餐吃饱了 ， 会大大减少用零食来加餐的可能性 ， 同时可以给宝宝提供充足的营养 ， 促进宝宝发育 。

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