备孕时，这三个时间精子活力最高，要抓住机会现在人们优生优育的观念也越来越高

现在人们优生优育的观念也越来越高，因此在要孩子之前首先要调理一下自己的身体，备孕一段时间之后再开始要孩子，这才是最理智的做法，而且备孕也并不只是女人一个人的事，男人也需要进行备孕工作，毕竟要形成一个成功的受精卵，是需要精子和卵子相结合才可以的，因此在备孕期间，男人和女人有同样重要的任务。

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今天我们就来说一下男人在备孕的时候需要注意的事项，最重要的就是要提高精子的质量和活力，只有优秀的精子和卵子相结合之后，受精卵才会更加优秀，胎儿的质量也会更有保证，因此男性要想提高精子质量，首先要戒烟戒酒，最好也要在自己的最佳生育年龄呢，进行怀孕生子，对于男性而言，这三个时间段的精子活力是最高的，大家要抓住机会。

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对于男人而言，对精子质量影响最大的因素就是男人的年龄问题，男性的最佳生育年龄阶段是在30~35岁左右，当男人超过35岁之后，精子活力和质量会大幅度下滑，此时不但会影响收益率，而且也会提高胎儿的畸形率，胎儿质量也会下降。