原创营养充足的宝宝为什么还长不高？是家长这3点没注意想让宝宝长得高

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小丽的宝宝两岁了，但一直瘦瘦小小的，不像其他宝宝那么壮实，虽然去医院检查后，发现宝宝的身体非常健康，没有营养不良的情况，但小丽还是感觉这样下去，宝宝以后肯定长不高。前几天，小丽听一位育儿专家说，在宝宝三岁之前，家长多从宝宝的饮食、生活习惯上注意一点，就能帮助他未来成为大高个。那么就让我们看看，父母具体要怎么做吧？

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1、禁止宝宝挑食

想让宝宝长得高，一味的补充营养不是最好的选择，一定要让他从小养成不挑食的好习惯，才能让体内的营养均衡，促进身体发育。因此家长在生活中，不需要给宝宝额外补充太多营养，也少让他们吃加工过于精细的食物，比如说精粮，或者精选的鸡鸭鱼肉，因为过于精细会破坏食材本身的营养，使宝宝的消化系统无法吸收，长期食用，还可能让宝宝出现消化系统紊乱的症状。

还有糖分和脂肪也是影响宝宝发育的罪魁祸首，因为过量的糖分会妨碍骨骼生长、促进性激素分泌，从而降低宝宝的生长速度。

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2、不让宝宝熬夜

睡眠质量好，宝宝才能长得高。有科学研究表明，宝宝睡眠状态下，生长发育的速度会大大提高。因此家长最好每天晚上，让宝宝在九点前就上床睡觉，以免他错过晚上10点到凌晨2点的生长高峰期。另外除了早睡，保证宝宝的睡眠质量也很重要，家长要避免宝宝在睡觉前半小时内，做一些使情绪过于兴奋的行为，比如说玩游戏、看动画片，因为过于兴奋，会使宝宝的大脑神经非常活跃，不仅影响他的入眠速度，还容易让宝宝在半夜醒来，打断生长节奏。

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3、注意宝宝形体

形体主要说的是宝宝的骨骼发育，如果他的腰椎或颈椎发育不正常，比如说发生弯曲的情况，那么也会影响宝宝未来的身高。因此家长从小就要教育宝宝，保持正确的睡姿、站姿、坐姿以及走路的姿势，才能保证他们骨骼的正常发育。对宝宝生长发育最好的睡姿就是仰卧，仰卧不容易压迫内脏，影响呼吸，但有呼吸道疾病的宝宝不适合。站姿和坐姿一般都讲究抬头挺胸，双眼目视前方，双臂自然下垂，这样才不会引起宝宝脊椎变形。正确的走姿双脚一定要直，内八或外八都可能导致宝宝足部和腿骨变形。

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三岁以前，家长注意到这三点，不仅能让孩子长得高，还能帮他养成好习惯，受益一生。

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