母乳喂养的宝妈注意了：这3件易回奶的事要少做，别断了宝宝口粮文/孕婴帮

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在产后，大部分宝妈都会选择母乳喂养，以保证能给自己的宝宝提供最适合他的营养。母乳喂养的好处太对太多，相信各位宝妈们都很了解，帮妈在这里就不一一赘述啦。虽然妈妈们都希望给自己的宝宝进行母乳喂养，但是在现实中并不是每位妈妈都能进行母乳喂养的。

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每位妈妈在产后的激素水平各不相同，有的妈妈奶水多，完全可以喂饱自己的宝宝；而有的妈妈因为回奶导致奶水不多，只能看着自己的宝宝饿得哇哇大哭，在一旁干着急。帮妈认为，所有的宝妈们都有必要了解一下回奶的原因，以此来尽量避免回奶的情况发生。

产后这3件事容易导致回奶，哺乳期的宝妈可一定要避免，别断了宝宝的口粮！

第一、过度劳累加休息不好

妈妈们在生完宝宝后体力消耗非常大，经常会感觉到很疲惫。回家后既要照顾好宝宝的衣食起居，还要整理家务，可谓是费力劳神。经常处于这种状态下的宝妈们，就会容易变得气血不足，有的还会导致气虚贫血，进而导致奶水分泌减，少不够宝宝喝。所以宝妈们一定要注意休息，使自己的身体保持一个良好的状态。爸爸们有空了多帮宝宝妈做做家务，照看宝宝，争取给宝妈们减少日常劳动量，才能避免宝妈们过度劳累后奶水不足的情况发生。

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