《激活右脑》第五章：增强记忆力的三个准则第五章开启记忆之门不要抱怨自己的记性

第五章开启记忆之门

不要抱怨自己的记性不好。提高记忆力的要诀是自信, 只要带着“一定要记住”的决心, 记忆效率一定会得到提高。积极地对记忆脑进行训练，你一定会切身感受到记忆力的增强。

记忆是怎样工作的

世界记忆研究权威、美国加利福尼亚大学圣地亚哥分校的斯克威尔教授把记忆分为几种。我们通常所说的记忆是陈述性记忆，这类记忆还可以分为两类：语义记忆和情景记忆。一般语义记忆是指所有人都知道的常识，如“中国的首都是北京”、“汽车靠汽油来发动”等。情景记忆是指与个人经验相关的记忆，比如“昨天和朋友一起吃了饭”或“上星期天全家开车去了郊外”等。

这两种记忆被分别保存在大脑的不同部分，有一个加拿大记忆障碍症患者的例子可以证明这一点。这名患者在看见自己汽车的照片时能够知道那是自己的车子，但是对于“昨天开这辆车去了哪”这个问题却无论如何回答不上来。由此可见，他的语义记忆是正常的，但是保持情景记忆的功能却丧失了。与陈述性记忆相对的是非陈述性记忆。以运动、绘画、乐器演奏等为代表的所有熟练技能都属于这一类记忆。

我们平常定义的“聪明的人”就是指那些语义记忆发达的人，比如考试成绩好、进入一流大学的学生。其实，非陈述性记忆发达的人，比如甲子园（日本高中棒球界圣地，日本职业棒球赛的主战场之一）球手、天才钢琴家等，也应该称为头脑聪明的人。非陈述性记忆可分为“启动效应的记忆”和“程序性记忆” 。