文 | 幸孕姐（高级母婴护理师 ， 拥有本文版权 ， 欢迎分享）

研究发现 ， 运动是促进身高发育的重要因素之一 。 下面给大家介绍几个公认的对长高有效果的运动 ， 让孩子每天坚持下去 ， 想不高都难——

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运动与长高的联系

实验证明 ， 一个人的身高其实大多数靠遗传基因决定 ， 大约占60%~85%左右 ， 剩下的则主要是靠外部环境因素所影响 ， 而在后天增加身高的方法里 ， 运动是效果最为显著的 。

因为人的脊椎由椎骨组成 ， 每个椎骨之间是流囊填充的椎间盘 ， 充当各个椎骨之间的介质 ， 如果椎间盘被压缩 ， 其椎骨的空间也会被压缩 ， 所以就会比较矮小 。 通过运动可以帮助拉伸椎骨之间的空间 ， 从而帮助长高 。

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