妈妈总担心孩子营养不够 ， 人们发现“液体黄金” ， 一天给孩子煮一顿 ， 脑子灵光 ， 超前同龄人 ， 今天给大家介绍这道龙利鱼 ， 每天给孩子做上一道菜 ， 孩子吃得开心 ， 妈妈也放心！龙利鱼富含很高的蛋白质含量 ， 能够满足孩子对蛋白质的需求 ， 而且这样做的鱼更加鲜美 ， 每次一端上餐桌 ， 孩子一下子就吃完了 ， 再也不用担心孩子的营养不够了 ， 鱼肉的营养又利于大脑的发育 ， 孩子吃了聪明 ， 学习东西的速度蹭蹭蹭地往上涨 ， 简直不要说有多开心看到孩子这样健康快乐的成长 ， 快点拿起小本本和我一起来记录这道菜的做法吧！

椒麻龙利鱼

----人们发现“液体黄金” ， 一天给孩子煮一顿 ， 脑子灵光 ， 超前同龄人//---- http:// //

By 不胖美食

配料：

龙利鱼 适量、姜 适量、蒜 适量、柿子椒 适量、花椒 适量、精盐 适量、生抽 适量、醋 适量、黑胡椒 适量、辣椒粉 适量、干辣椒 适量

烹饪步骤：

1.龙利鱼切片

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2.倒入花椒姜盐腌制

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3.龙利鱼焯水一分钟后捞出

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