短道伉俪韩天宇刘秋宏升级当爸妈！孕期运动如何进行？
短道速滑世界冠军刘秋宏在微博上晒出唯美孕照 ， 配文道：“耐心等待你的到来 ， 是这一生最独特的美好 ， 宝贝 ， 爸爸妈妈永远爱你！”韩天宇回应：“请和妈妈打好配合 ， 在终点等你顺利冲线 。 ”恭喜刘秋宏韩天宇升级当爸妈！
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夫妻二人作为运动健将 ， 在2008年一次举办于长春的短道速滑比赛中相识 ， 2018年在辽宁抚顺甜蜜完婚 ， 如今又有已孕的好消息 ， 那么在孕期的秋宏还需要继续运动吗？孕期妈妈的运动如何进行？
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孕期运动有哪些好处？
适当合理的运动对孕妈妈的好处：促进血液循环 ， 促进孕妈的消化和吸收 。 提高血液中氧的含量 ， 消除疲劳和不适 ， 保持精神振奋和心情舒畅 。
运动还能使孕妈肌肉和骨盆关节等受到锻炼 ， 增强体质 ， 保证孕妈有充足的体力顺利分娩 ， 分娩后也能迅速恢复身材 。
此外 ， 孕期运动对胎宝宝也好处多多哦！适当运动促进胎儿的新陈代谢 ， 使胎儿的免疫力有所增强 ， 促进胎宝宝的大脑和身体的生长发育 。
此外 ， 运动还可以降低孕妈妈的情绪波动 ， 放松心情 ， 有利于胎宝宝良好的性格形成 。
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孕期做什么运动好？