----催乳食谱——西红柿丝瓜鸡蛋汤//---- http:// //

母乳是婴儿的第一口口粮 ， 也是婴儿最理想的天然食品 ， 母乳中含有婴幼儿生长发育必需的各种营养成分 ， 有的妈妈却乳汁分泌不足 ， 我们可以通过给妈妈们食用促进乳汁分泌的食物来增加泌乳量 ， 今天的这款西红柿丝瓜鸡蛋汤就有很强的促进乳汁分泌的功效 。

原料

• 丝瓜适量

• 西红柿1个

• 鸡蛋2个

辅料

• 木耳少量

• 蘑菇少量

• 油、盐少量

制作过程

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1,准备好所需材料：丝瓜、西红柿、鸡蛋、木耳、蘑菇

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2,丝瓜刮皮 ， 清洗 ， 切碎 ， 木耳放清水中浸泡

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3,西红柿洗干净去皮切块 ， 鸡蛋打入碗中搅拌均匀

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4,将西红柿放入油锅中翻炒

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5,加入丝瓜跟西红柿一起翻炒均匀后加适量水煮沸

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