提示您本文原始标题是：孕期内 ， 如果胎宝缺钙的话 ， 孕妈们会有4种表现 ， 早发现早治疗

众所周知 ， 胎宝日常发育所需的营养都是从孕妈的身体当中汲取出来 ， 特别是钙元素 ， 因为钙元素是帮助胎宝骨骼发育并茁壮成长的不可或缺的元素之一 。 所以说 ， 在孕期内孕妈们对钙元素的需求会是平常的1.5倍左右 ， 在这里小编要告诫孕妈们的是 ， 在日常饮食种一定要注意钙元素的补充 ， 在孕期内如果胎宝缺钙的话 ， 孕妈们会有这几种表现 ， 下面就跟着小编一块来了解一下吧 。

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1、牙齿疼痛并松动：人体的骨骼和牙齿里的重要元素是钙 ， 如果孕妈出现牙齿松动的情况 ， 那就可能是缺钙所导致的呀吃硬组织结构疏松 ， 这种情况需要去医院检查血钙浓度 ， 如果浓度过低 ， 则更加需要补充钙 。

2、小腿经常抽筋：孕妈小腿经常性抽筋 ， 其实就是缺钙的表现 。 通常在夜间睡觉时候比较频繁 ， 有时候伸个懒腰 ， 蹬个腿就会痉挛 。 在这里小编建议孕妈们 ， 平时睡觉时注意不要压着脚 ， 如果血液不循环 ， 也容易发生抽筋 。

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3、关节酸痛：孕妈们到了孕晚期 ， 腰酸背痛的情况就愈加明显 ， 有时候把关节疼痛也想当然的认为是怀孕导致的 。 其实并不是所有的关节酸痛都是由于胎宝挤压的哟 ， 其中最重要的一个原因就是孕妈们严重缺钙 ， 所以最好检查一下是不是缺钙导致的关节疼痛 。

4、失眠多梦：钙元素 ， 是我们人体很重要的神经递质 ， 其中的一个作用的就是调节兴奋与抑制之间的平衡 。 所以如果孕期缺钙的话 ， 从而就会导致大脑的神经元的正常代谢受到很大的影响 ， 导致这个平衡无法正常的维持 ， 致使孕妈的大脑一直都处在兴奋的状态中无法入睡 ， 所以孕期失眠是有很大一部分原因是缺钙引起的 。

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最后 ， 小编要说的是 ， 在胎宝宝快速增长的时间内 ， 都离不开大量的钙质 ， 因为钙质不仅提供给胎宝宝的骨骼发育 ， 而且对于牙齿也有很重要的作用 ， 通常情况下 ， 很多孕妈妈都会选择食补 ， 比如多吃一些坚果类的食物 ， 或是一些新鲜的水果 ， 这都是不错的选择哟~

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