林林生完宝宝出了月子就去上班了 ， 最近遇到了一件特别让她心烦的事情 ， 那就是奶水不够 。 每次下班回家 ， 刚给宝宝喂了一点 ， 就没有了 。 每次看到宝宝饿得哇哇大哭 ， 她自己是既无奈又自责 。 后来跟别人讨教才知道 ， 原来是自己回去上班时间太早 ， 宝宝吃奶次数少 ， 对乳房的刺激削弱 ， 才造成乳汁分泌减少 。 不过 ， 奶水不够的宝妈 ， 也别太心急 ， 掌握正确的方法 ， 才是可以把奶水成功追过来的哦 。

----奶水不够的妈妈 ， 多半是因为产后犯了这个错误 ， 尽早改正//---- http:// //

及时排空乳房

奶水不够的妈妈 ， 常常会觉得 ， 本来奶水就不够 ， 如果这次宝宝喝不完 ， 挤掉太可惜了 ， 于是便想存着下次饿了再给宝宝喝 。 其实 ， 这种想法是错误的 。 不仅不利于下次乳汁的排出 ， 而且长期淤堵 ， 很容易造成乳腺炎 。 宝宝在吮吸时 ， 会刺激脑垂体后叶释放催产素 ， 一般在30秒到90秒后 ， 乳腺管压力增高 ， 使得乳汁溢出 。 因此增加吸奶频率 ， 及时排空乳房才能然让乳汁源源不断的排出 。 如果 ， 这次宝宝没有吃完 ， 可以把剩下的乳汁用吸奶器吸出来 ， 冷藏在冰箱里 ， 下次再给宝宝喝就可以了 。

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