这个暑假干什么？训练孩子注意力，教会孩子保持注意力的法宝看到自己的注意力区域孩子们倾向于不停

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看到自己的注意力区域

孩子们倾向于不停地转移注意力，所以他们经常与倒U形曲线相关。

给他们画一张倒U形的曲线图，让他们随便找出一点，作为他们现在的状态。

在曲线图上写一个大写的字母Z ，这样他们可以看到自己的注意力区域。

让他们明白他们可以在自己感觉到烦躁无聊的时候增加一些刺激，而在负担过重的时候减少一些刺激，让他们告诉你他们的想法和计划。

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你的孩子能够写下三件事，并集中精力做这三件事，把它们解决掉吗？

当他注意力集中的时候，让他把要做的事情写下来，这样在他不能集中注意力的时候仍然能看他之前准备要做的事情。

把它拍成照片，这样在孩子做作业的时间里，随时可以看到。如果进行得很顺利，让你的孩子知道他的想法很有帮助；如果进行得不顺利，告诉他这是很正常的，这仅仅意味着应该再想一些新的主意。

和你的孩子练习“情景变换” ，让这成为一种游戏。学习集中注意力不一定是很痛苦的事情，也可以很有趣，他还可能从中获得奖励。

坏选择/好选择

如果你的孩子有粗心大意或任性的毛病，你就要通过让他们重述曾经犯过的错误来教他们自我控制。重述错误行为给他们一个机会，可以学习下次如何做得更好，并且激励他们做得更好。比如孩子今天上课走神了，忘了交作业。