三岁前四件事影响孩子智力发育,最后一件许多家庭都没做到
孩子的智力有一部分来自于遗传 , 剩下的则受后天因素影响 。 0~3岁是孩子大脑发育的高峰期 , 新生儿大脑重量仅为成人脑重的25% , 到三岁时就增长为成人脑重的75% 。 家长抓住这一关键期 , 能有效促进孩子智力发育 。
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一、补充DHA
DHA , 二十二碳六烯酸 , 俗称脑黄金 , 是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸 。 它在宝宝大脑皮层占约20% , 在眼睛视网膜中占的比例更大 , 为50% 。 所以补充充足的DHA , 对宝宝大脑以及视力发育都有着不容忽视的作用 。
DHA存在于配方奶粉、坚果、深海鱼类等食物中 , 对于三岁内的孩子来说 , 配方奶粉是DHA的最佳来源之一 。
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二、充足睡眠
充足且规律的睡眠是宝宝智力发育必不可少的条件 。 在三个月时 , 宝妈就可以培养宝宝规律睡眠的好习惯了 。 逐渐减少宝宝白天睡眠时间 , 固定晚上入睡时间 , 在睡前可给宝宝洗个热水澡、放一段舒缓的音乐 , 有助宝宝快速入睡 。
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