胎儿大脑发育的高峰期，孕妈咪多吃这个食物，宝宝聪明智商高怀孕期间每一个女性朋友最大的心愿就是

怀孕期间每一个女性朋友最大的心愿就是生一个健康聪明的宝宝，那么究竟如何吃才可以保证腹中宝宝的营养又不会让孕妇自身发胖呢？跟着小编一起看一看吧。

多吃下面的食物让你的宝宝出生以后赢在起跑线上，越来越聪明。

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胎儿在孕中期的时候已经慢慢成形，需要大量的营养物质，因为这个时候孕中期是胎儿大脑发育高峰期，是最关键的时候，也是胎儿大脑发育最快的时候，所以说孕妈咪一定要多吃富含蛋白质的食物。

原因：因为腹中宝宝大脑发育最需要的营养成分就是蛋白质，因为宝宝的身体每个部位大部分都是由蛋白质组成的。如果在孕中期的时候孕妇补充足够的蛋白质，就可以促进胎儿大脑发育，让宝宝智力提升。

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进补方法：

1、多吃海鲜、鸡蛋、牛奶和精瘦肉，它们中富含丰富的蛋白质，可以保证孕中期的蛋白质营养。

2、孕中期多吃一些坚果：开心果、松子、最主要的是核桃，因为核桃就像是人类的大脑，多吃核桃宝宝出生以后智商高，会聪明。

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胎儿大脑发育的高峰期，孕妈咪别错过。