女人在坐月子期间 ， 为了尽快将身体调理好 ， 也为了宝宝喂养没问题 ， 会特别注意饮食问题 。

如若月子期间饮食不当 ， 不仅可能会影响到宝宝喂养 ， 还可能会让女人落下月子病 。

----产后第一周 ， 饮食很关键 ， 牢记这3点 ， 下奶快 ， 产后恢复快//---- http:// //

尤其是在产后的第一周 ， 是产妇身体恢复的一个关键期 ， 同样也是宝宝喂养的关键期 。

所以想要产妇身体恢复的好 ， 想要乳汁分泌多 ， 宝宝吃的好 ， 产后第一周 ， 饮食很关键 ， 牢记这3点 ， 下奶快 ， 产后恢复快！

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产后第一周很关键 ， 饮食做到这3点 ， 奶水足 ， 对产后恢复也好

产妇要多喝一些小米粥：不管你是顺产 ， 还是剖腹产 ， 都需要排气之后 ， 才能吃东西 。 所以产妇可能会空腹很长时间 ， 等到能吃东西时 ， 最好是先吃一些流食 ， 避免刺激到肠胃 ， 这时候小米粥就是最佳之选 。

而且产后第一周 ， 最好是每顿饭都喝点小米粥 ， 因为小米粥含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素有助于滋阴养血 ， 有助于乳汁分泌 。

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