产后第一周,饮食很关键,牢记这3点,下奶快,产后恢复快
女人在坐月子期间 , 为了尽快将身体调理好 , 也为了宝宝喂养没问题 , 会特别注意饮食问题 。
如若月子期间饮食不当 , 不仅可能会影响到宝宝喂养 , 还可能会让女人落下月子病 。
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尤其是在产后的第一周 , 是产妇身体恢复的一个关键期 , 同样也是宝宝喂养的关键期 。
所以想要产妇身体恢复的好 , 想要乳汁分泌多 , 宝宝吃的好 , 产后第一周 , 饮食很关键 , 牢记这3点 , 下奶快 , 产后恢复快!
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产后第一周很关键 , 饮食做到这3点 , 奶水足 , 对产后恢复也好
产妇要多喝一些小米粥:不管你是顺产 , 还是剖腹产 , 都需要排气之后 , 才能吃东西 。 所以产妇可能会空腹很长时间 , 等到能吃东西时 , 最好是先吃一些流食 , 避免刺激到肠胃 , 这时候小米粥就是最佳之选 。
而且产后第一周 , 最好是每顿饭都喝点小米粥 , 因为小米粥含有丰富的蛋白质 , 脂肪 , 维生素有助于滋阴养血 , 有助于乳汁分泌 。
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