孕期不能吃止疼片，如何缓解头疼？不妨试试这5个方法对于准妈妈来说

对于准妈妈来说，怀孕已经足够让人感到头疼的了，但偏偏怀孕还会带来很多真实存在的头疼，尤其你还发现自己还不能随便吃止疼药的时候，头疼就会变成一个突出的问题。下面这些办法，能够帮助准妈妈做好预防，尽量减少头疼问题的产生。

----孕期不能吃止疼片，如何缓解头疼？不妨试试这5个方法//---- http:// //

第一，尽量让自己放松下来。

在怀孕期间，很多女性都或多或少地会感到焦虑，从而导致紧张性头疼。比如担心宝宝在肚子里的状况、担心自己未来可能不能成为好妈妈、担心未来的不可确定性……不管这个准妈妈的家庭状况如何，是否得到了足够的照顾，都可能会有这种担心。但实际上，这些都只是孕期的焦虑，在怀孕期间最重要的事情，其实只是自己和宝宝的健康和安全，只要把宝宝顺利地带到人间，就是准妈妈完成的最了不起的事情了。

所以，请准妈妈尽量放松下来，降低压力水平，这能够减少大部分的头疼问题。尝试冥想或者孕期瑜伽能够获得内心的平静。

----孕期不能吃止疼片，如何缓解头疼？不妨试试这5个方法//---- http:// //

第二，获得足够的休息。

怀孕会让准妈妈感到高度疲劳，尤其是在最初的3个月和最后的3个月。在这段时间里，注意保证充分的休息时间，可以帮助预防头疼，但注意不要睡得太多。因为睡眠过多，同样会一起头疼的。

----孕期不能吃止疼片，如何缓解头疼？不妨试试这5个方法//---- http:// //