文 | 小敏

图 | 小李

对于孕期的宝妈 ， 都会非常关注饮食上的健康问题 ， 我们也进行一系列的探讨和分析 ， 找出很多适合孕妇吃的和不适合孕期吃的食物 ， 也让很多宝妈都受益 ， 但是对于一些情况的分析 ， 还是不够全面和不够广泛 ， 针对孕期一些不宜做的事情 ， 说的还是相对比较少的 ， 而孕期真的有些事情要做到位和注意好 ， 成了很多宝妈们都特别关注的话题了 ， 那么今天也列出一些关于孕期睡前睡后的问题 ， 是否可以做 ， 胎儿是否接受 ， 我们一起来展开讨论吧 。

----?为了宝宝健康 ， 孕妈在睡前和睡后 ， 避免做这几件事 ， 胎儿不乐意//---- http:// //

睡前调闹钟 ， 这个对于一个作息有规律的人来说是很不错的一种自我约束的行为 ， 那么在孕期 ， 保持好充足的睡眠对孕妈来说也是相当的重要 ， 但是调闹钟这件事 ， 可以做 ， 但是必须控制好音量 ， 尽量放小声 ， 能够自己听到就好 ， 因为如果突然来一声刺耳的闹钟 ， 会把胎儿也吵醒了 。

----?为了宝宝健康 ， 孕妈在睡前和睡后 ， 避免做这几件事 ， 胎儿不乐意//---- http:// //

对于有时睡过头的情况 ， 很多宝妈就会很自然的炸一下跳起来 ， 这个在孕期是非常避忌的行为哦 ， 因为这个时候由于刚睡醒 ， 血液流通还不是很快 ， 如果炸一下就做起来的话 ， 很容易就会头晕目眩 ， 难受的感觉真的很不好 ， 所以这个行为必须改掉 。

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